30 تطبيقًا شعبيًا للياقة البدنية لهاتف «آيفون» لا تتطابق مع المعايير الرياضية الأميركية

أول دراسة من نوعها لتقييم التقنيات الشخصية الحديثة

التجول في متجر «آبل أب» للتطبيقات الخاصة باللياقة البدنية، يتيح للمتسوقين اختيار الكثير من المئات منها، إلا أن باحثين في جامعة فلوريدا انتقوا 30 من أكثرها شعبية، وتعرفوا بدقة على عملها، ثم قارنوا مدى مواءمتها للمعايير الرياضية وتطابقها مع إرشادات «الكلية الأميركية للطب الرياضي» الخاصة بالنشاط البدني.
ودرس الباحثون عدة جوانب رياضية لكل تطبيق، ابتداء من مرحلة الإحماء، وتمارين التمدد وانتهاء بمرحلة التبريد، ومعايير السلامة، ثم حددوا نقاطًا توضع لكل منها ضمن ثلاثة أصناف رياضية وهي: تمارين الآيروبيك، وتمارين القوة/ المقاومة، وتمارين المرونة.
وأظهرت النتائج أن أكثر من نصف التطبيقات المدروسة تطابقت مع بعض المعايير الخاصة بالآيروبيك، فيما تطابق 90 في المائة منها مع بعض تمارين القوة/ المقاومة، إلا أن أكثرها اخفق في التطابق مع معايير تمارين المرونة وهي التمارين الخاصة بمدّ وإطالة العضلات. وبالعموم فإن ثلثي التطبيقات لم تتواءم مع أي معايير لتمارين المرونة، وفقا للدراسة المنشورة في مجلة «جورنال أوف ميديكال إنترنت ريسيرتش» لأبحاث طب الإنترنت.
وبعد تقديم الباحثين لتوليفة من هذه النقاط للأصناف الثلاثة، توصلوا إلى وضع تقييم نهائي هو «نقاط الجودة» لكل تطبيق. وظهر أن تطبيقًا واحدًا منها فقط وهو «سوركت لايت بيرسونال وركآوت ترينر» تطابق مع أكثر من نصف المعايير التي وردت في الإرشادات الرياضية الأميركية.
وعلق فرنسوا مودايف الأستاذ المساعد في السياسات الصحية بالجامعة الذي أشرف على الدراسة أن «مشكلة هذه التطبيقات أنها تضع مستخدميها في خطر التعرض للأذى لأنها تخفق في تهيئتهم للتمارين الرياضية، واستخدامهم للخطوات الصحيحة، إضافة إلى عدم اهتمامها بجوانب السلامة».
ويأمل الباحثون في أن تكون دراستهم التي وصفت بأنها الأولى لمقارنة عمل التطبيقات من حيث مواءمتها للإرشادات الرياضية المعتمدة، منطلقًا لفتح أبواب المناقشات حول تصميم التطبيقات الإلكترونية الرياضية.
ونقلت صحيفة «واشنطن بوست» عن ريتشارد كوتن المدير الوطني للشهادات في الكلية الأميركية للطب الرياضي، أن الكلية تحيي الدراسة لأنها «ترفع سقف المعايير في تقنيات النشاط البدني». وأضاف أنه ينبغي أن تتطابق الأصناف الثلاثة للتمارين الرياضية - تمارين الآيروبيك وتمارين القوة، وتمارين المرونة مع الإرشادات المعتمدة.