كل ساعة تجلسها.. تضر قلبك

العلماء يحذرون من المصعد والتلفزيون

في تأكيد غربي على فعالية المثل العربي «الحركة بركة»، نبهت دراسة جديدة إلى أن كل ساعة يجلسها البالغون تزيد نسب الإصابة بأمراض القلب إلى 14 في المائة، محذرة من الإفراط في ساعات ممارسة الرياضية بالجيم لأن ذلك سيقابلها ساعات راحة مماثلة.
ورصد علماء بكلية ويسكونز للطب نحو 2.031 نشاط رياضي للبالغين حتى عمر 50 عاما ووجدوا أن كل ساعة يجلسونها تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب بنحو 14 في المائة، كما أن هناك نسبة كبيرة من البالغين تقضي بمعدل من ساعتين إلى 12 ساعة يوميا أمام التلفزيون.
من جانبه دعا الخبير الطبي، جاكلين كلوكنساكي البالغين إلى الحركة كل ساعة أثناء الوجود في العمل لتحريك الدماء في الأوعية لتقليل الأضرار على القلب، وأضاف بحسب صحيفة «الإندبندت» البريطانية أن على الأشخاص التحرك لأكبر وقت ممكن من خلال التحدث في الهاتف أثناء سيرهم أو صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد الكهربية والإقلال من الجلوس أمام التلفزيون.
وذكرت عدة أبحاث منشورة عام 2012 في مجلة الصحة البريطانية «لانسيت» أن الخمول ضرره يعادل التدخين وأن بريطانيا لديها نحو 63 في المائة من البالغين لا يتحركون كثيرا.