9 أسباب للتخلي عن «الريجيم»

الحمية الغذائية أو «الريجيم» ليس بالأمر الممتع أو السهل، حيث يتعين عليك أحيانا التضور جوعا في مناسبات كأعياد الميلاد أو حفلات الزفاف وغيرها، ومن ثم يكون لها أضرار نفسية تفوق الهدف منها وهو خسارة الوزن.
وهكذا حددت صحيفة «مترو» البريطانية تسعة أسباب تجعلك لا تحتاج لاتباع «الريجيم»، نرصدها فيما لي:
1- عديم الفائدة
95 في المائة ممن يتبعون أنظمة الحمية الغذائية سيستعيدون وزنهم الذي فقدوه في غضون عام، فالغالبية يلجأون للحمية الغذائية لتسهيل ارتداء ملابس بعينها، لكن الجادين فقط من يمتنعون عن تناول مشروبات الشوكولاته والفواكه الممزوجة بالحليب والحساءات الدسمة بقيت حياتهم.
2- يجعلك بائسًا
البشر لا يحبون أن يكونوا جوعى، حينها نصبح سريعي الغضب، ونشعر بالتعب. لقد خلقنا من أجل السعادة وتجنب الألم، والشعور بالجوع شيء مؤلم، وإجبار ذاتك على ممارسة رياضات تكرهها هو أمر مؤلم أيضا، ومن ثم فإن الريجيم يشعرنا بالفشل. ومن الأفضل لنا من الناحية البدنية والذهنية التركيز على الصحة وليس على خسارة الوزن فقط عبر تقليل تناول الكربوهيدرات والتحرك أكثر.
3- ممل
الحياة أقصر من أن تحصى السعرات الحرارية التي تأكلها وتضيع تناول الحلوى.
4- يجعلك مملاً
ليس أكثر مللا من اتباع الريجيم إلا شخص آخر يحدثك عن حميته الغذائية، وعبارات من قبيل «خسرت رطلين الأسبوع الماضي، وسمحت لنفسي فقط بـ600 سعر حراري اليوم»، وغيرها.
5- فرص لا تحتاجها
لسوء الحظ نعيش في مجتمع مهووس بالنحافة، وهناك ضغط هائل على الناس، وخصوصا النساء والفتيات، ليصبحن أنحف بهدف ارتداء ملابس معينة. أيا كان وزنك أو شكلك، لتكن سعيدا وواثقا في جمالك.
6- مُكلف
يمكنك شراء الكتب والشوكولاته الدايت والأدوية أو التطبيقات التي تعدك بخسارة الوزن سريعا، ويمكنك أيضا إنفاق أموال على شراء وجباتك المفضلة كل شهر، لذا يمكن الاكتفاء بشراء القليل من الطعام.
7- يفسد بداية العام
يعد شهر يناير (كانون الثاني) أكثر الأوقات شيوعا لدى كثيرين لبدء الحمية الغذائية، لكن مع برودة ليال الشتاء تعكر مزاجنا، وآخر شيء نود فعله هو الامتناع عن وجبات العشاء الساخنة.
8- رسالة خاطئة لأبنائنا
صورة الآباء لها كبير الأثر على كيفية رؤية أطفالهم لوزنهم، وإذا سمعوك تتحدث عن رغبتك الشديدة في أن تصبح أكثر نحافة فإنهم سيتلقون هذه الرسائل السلبية.
9- الشوكولاته
من منا يريد أن يعيش من دون شوكولاته؟