أظهرت دراسة أميركية جديدة أن الغسيل اليدوي للصحون بما فيها من أطباق وأوانٍ وأكواب، قد يساعد على خفض مستويات الضغط إذا كان الشخص يعاني من حالة ذهنية خاصة، وذلك من خلال بالتركيز على المهمة التي يقوم بها.
وكشفت نتائج الدراسة التي قام بها باحثون في كلية ولاية فلوريدا ونشرت بمجلة «Mindfulness» العلمية، أن الأشخاص الذين يتذوقون المستقبلات الحسية التي تسببها درجات حرارة المياه المختلفة ورحيق الصابون المنعش يكونون أكثر إلهامًا وأقل قلقًا خلال القيام بالمهمة المنزلية المعتادة.
وطلب الباحثون من 51 طالبًا وطالبة متطوعين أن يقوموا بغسل الصحون، وقبل الغسل قرأ نصف المشاركين فقرة عن التركيز في غسل الصحون، بينما قرأت المجموعة الأخرى وصفا لعملية الغسل.
ووجدوا القائمون على الدراسة أن من طلب منهم التركيز في الغسل اليدوي للأطباق شعروا بإلهام أكثر بنسبة 25 في المائة، فيما انخفضت مستويات العصبية لديهم بنسبة 27 في المائة، بينما لم تظهر أي فوائد على المجموعة التي لم تقرأ وصفًا لغسل الصحون.
وتذكر نتائج الدراسة أن حالة ذهنية معينة يمكنها أن تحول الأنشطة إلى فرص، وتسمح للعاملين بالاسترخاء وتقليص مستويات الضغط.
دراسة أميركية تنصح بغسل الصحون لتقليل الضغط وزيادة الإبداع
الدراسة شملت 51 طالبًا وطالبة
دراسة أميركية تنصح بغسل الصحون لتقليل الضغط وزيادة الإبداع
لم تشترك بعد
انشئ حساباً خاصاً بك لتحصل على أخبار مخصصة لك ولتتمتع بخاصية حفظ المقالات وتتلقى نشراتنا البريدية المتنوعة
