Issue 17307 - العدد Friday - 2026/4/17 اجلمعة صحتك HEALTH 16 تكشف عن مستوى اإلدراك المعرفي والحالة العاطفية في الحياة اليومية الساعات الذكية لرصد التغيرات في صحة الدماغ يُـــــعـــــد الــــحــــفــــاظ عـــلـــى مـــســـتـــوى عـــال مــــــن الــــصــــحــــة الـــــدمـــــاغـــــيـــــة، الـــــتـــــي تــشــمــل الوظائف املعرفية (اإلدراكـيـة) والعاطفية (الـــوجـــدانـــيـــة)، مـــن أشــــد مـــا تــمــس حـاجـة املـــرء إلـيـه كــي يستمتع بـحـيـاتـه اليومية وتـواصـلـه األســـري وإنتاجيته الوظيفية وتحصيله التعليمي واالهـتـمـام الـواعـي بصحته. اإلدراك والعاطفة ووفقًا ملنظمة الصحة العاملية، يعاني أكثر من ثلث سكان العالم من اضطرابات عصبية عضوية، مثل مضاعفات السكتة الـدمـاغـيـة، والــصــرع، ومـــرض باركنسون. بــــيــــنــــمــــا ســـــيُـــــصـــــاب أكــــــثــــــر مـــــــن نـــصـــفـــهـــم باضطرابات نفسية، بما في ذلك االكتئاب، واضــطــرابــات الـقـلـق، والــفــصــام، وذلـــك في مرحلة ما من حياتهم ولو بشكل مؤقت. ولــــذا فـــإن فـهـم كيفية تـقـلـب مستوى صحة اإلدراك املعرفي والحالة العاطفية فـــي الـــحـــيـــاة الــيــومــيــة يُـــعـــد أمـــــرًا أســاســيــ لـتـعـزيـز صــحــة الـــدمـــاغ (مـــزيـــج مـــن األداء اإلدراكـــــي والـــحـــاالت املــزاجــيــة) عـلـى املــدى الطويل. وال يقتصر األمر على املرضى، بل حتى بني البالغني األصحاء، حيث تتفاوت مستويات صحة الـدمـاغ على مــدار األيـام واألسابيع، ما يعكس التفاعالت بني عدة عوامل حياتية. ومـــع ذلـــك، ال تـــزال معظم التقييمات اإلكـــلـــيـــنـــيـــكـــيـــة لـــصـــحـــة الـــــدمـــــاغ مـتـقـطـعـة ومرهقة وتـجـرى فـي الـعـيـادات، مما يحد مــــن قـــدرتـــهـــا عـــلـــى رصـــــد الــديــنــامــيــكــيــات الــطــبــيــعــيــة عـــالـــيـــة الــــتــــردد خـــــ ل الــحــيــاة اليومية خــارج الـعـيـادات، أو تقديم إفـادة تـغـذيـة راجــعــة فــوريــة فــي الــوقــت املناسب لغالبية الناس. وهـــــنـــــا يـــــأتـــــي الــــــــســــــــؤال: هــــــل يــمــكــن لتطبيقات الــهــواتــف الـذكـيـة أو الـسـاعـات الـــذكـــيـــة املـــســـاعـــدة فـــي الــكــشــف املــبــكــر عن عالمات األمراض العصبية أو النفسية؟ ولــإجــابــة، ووفـــق مــا نـشـرتـه جامعة 10 جـنـيـف عـلـى مـوقـعـهـا اإللــكــتــرونــي فــي مـارس (آذار) املـاضـي، فـإن الباحثني فيها قاموا بمراقبة مجموعة من املشاركني الذين يرتدون هذه األجهزة املتصلة باإلنترنت. وكـان عنوان الدراسة «املـؤشـرات الحيوية الرقمية لصحة الــدمــاغ: التقييم السلبي واملـسـتـمـر مــن أجــهــزة االسـتـشـعـار القابلة هو Passive لــ رتــداء». والتقييم السلبي أسـلـوب لتحليل نتائج اسـتـخـدام تطبيق يعمل على مراقبة السلوك وجمع البيانات دون الـتـفـاعـل مــع املُـــشـــارك بشكل مباشر. (وتــم بالتزامن نشر الـدراسـة ضمن مجلة npj Digital نيتشر العلمية للطب الرقمي .)Medicine مقاييس العمل الذهني والمزاج وفي املمارسات الطبية اإلكلينيكية، تتضمن مراقبة مستويات اإلدراك املعرفي والـــحـــالـــة الــعــاطــفــيــة اســـتـــخـــدام مـقـايـيـس عصبية فيزيولوجية وسلوكية وذاتـيـة، بـغـيـة تقييم مـسـتـوى صـحـة تفكير املــرء وشــعــوره وتـفـاعـلـه مــع بيئته، فــي الـوقـت الفعلي أو شبه الفعلي. وذلــك لفهم عبء العمل الذهني واالنتباه والتوتر والحاالت العاطفية. ومن تلك الوسائل للقياس: : وهي EEG -تخطيط كهربية الدماغ طـريـقـة أسـاسـيـة غـيـر جـراحـيـة تُستخدم لتتبع نـشـاط الــدمــاغ فــي الــوقــت الفعلي. وتــراقــب هــذه الطريقة الــحــاالت اإلدراكــيــة مثل عبء العمل الذهني (عبر تغيرات قوة موجات ألفا/ثيتا) واالستثارة العاطفية. :ERPs - الكمونات املرتبطة بالحدث وهــــي تـقـنـيــات تـخـطـيـط كـهـربــيـة الـــدمـــاغ املستخدمة لفحص االستجابات الفورية واملتزامنة للمحفزات. - الـقـيـاسـات الفسيولوجية: مراقبة نــشــاط الــجــهــاز الـعـصـبـي الـــــــ إرادي، بما فــــي ذلــــــك تـــقـــلـــب مــــعــــدل ضــــربــــات الـــقـــلـــب، والتوصيل الكهربائي للجلد، والتنفس، لــتــقــيــيــم مـــســـتـــوى االســــتــــثــــارة الــعــاطــفــيــة والتوتر. - تتبع حركة العني: يُستخدم ملراقبة اسـتـجـابـة حــدقــة الــعــ ، ومــعــدل الــرمــش، ونقاط التثبيت الستنتاج الجهد املعرفي، أو التشتت، أو االنتباه البصري. - الـــقـــيـــاســـات الــســلــوكــيــة وقـــيـــاســـات التقرير الذاتي: تُستخدم التغذية الراجعة املـبـاشـرة أو مقاييس األداء (مـثـل الـدقـة، وزمن رد الفعل) كمعيار مرجعي للتحقق من صحة البيانات الفسيولوجية. تطبيقات ذكية واستخدم أولـئـك الباحثون الذكاء االصطناعي لتحليل بياناتهم التي تم رصـــدهـــا لــــدى املـــشـــاركـــ فـــي الـــدراســـة، مــثــل مـــعـــدل ضـــربـــات الـــقـــلـــب، والــنــشــاط البدني، والنوم، وتلوث الهواء. وأظهرت نــتــائــجــهــم أن تــطــبــيــقــات تـــلـــك األجـــهـــزة قـــــــادرة عـــلـــى الـــتـــنـــبـــؤ بـــدقـــة بــالــتــقــلــبــات الـعـاطـفـيـة واملــعــرفــيــة، مــمــا يـفـتـح آفــاقــ جديدة للكشف املبكر عن التغيرات في صـحـة الـــدمـــاغ. والحـــظـــوا أن حـتـى لـدى الــبــالــغــ األصــــحــــاء، يــتــذبــذب مـسـتـوى صحة الـدمـاغ بـمـرور الـوقـت، مـا يعكس التفاعالت بـ عـوامـل متعددة، بما في ذلك التأثيرات البيئية وعادات سلوكيات نـمـط الــحــيــاة الــفــرديــة. وهــــذا مــا يُــسـهّــل تحليل التغيرات اليومية أو األسبوعية في الوظائف اإلدراكية والعاطفية كأمر ضــــروري لتمكني وضـــع استراتيجيات وقائية استباقية ومخصصة لكل فرد، من أي اضطرابات نفسية أو عصبية. وللتوضيح، فإن التقنيات املحمولة والقابلة لالرتداء املتوفرة اآلن، تُمكّن من جمع البيانات بشكل مستمر ومن بيئات واقعية. وتسمح هـذه األدوات باملراقبة املــتــكــررة لـلـسـلـوك الــيــومــي، والــوظــائــف الـــفـــســـيـــولـــوجـــيـــة، وتـــــغـــــيـــــرات الـــســـيـــاق البيئي، مما يُمثّل تحوال من األساليب املختبرية أو القائمة على االستبيانات نحو مناهج قابلة للتوسع ومنخفضة الـــــعـــــبء، والـــــتـــــي يُـــمـــكـــنـــهـــا الـــكـــشـــف عـن تــغــيــيــرات جــوهــريــة داخــــل صــحــة دمـــاغ الفرد بمرور الوقت. وقد تُساعد املراقبة املــســتــمــرة لـــهـــذه «الــتــقــلــبــات» اإلدراكـــيـــة واملــزاجــيــة فــي وضـــع خــطــوط أسـاسـيـة، والـكـشـف عــن االنــحــرافــات عــن املــســارات املتوقعة، ودعم التحديد املبكر للحاالت املعرضة لخطر االضـطـرابـات اإلدراكـيـة والنفسية. وكـــانـــت عــــدة دراســـــــات إكـلـيـنـيـكـيـة سابقة قد أوضحت أن عوامل التعرُّض الـــــيـــــومـــــي ونـــــمـــــط ســــلــــوكــــيــــات الـــحـــيـــاة الــيــومــيــة لــكــل فـــــرد، بــمــا فـــي ذلــــك الــنــوم والـــنـــشـــاط الــبــدنــي والــــظــــروف الـبـيـئـيـة، تـرتـبـط ارتــبــاطــ وثـيـقـ بـصـحـة الــدمــاغ لديه على املديَني القريب والبعيد. حيث يرتبط اضــطــراب الــنــوم، ومــا يرتبط به مــن مـــؤشـــرات، بـــــاألداء املــعــرفــي ومــرض ألزهايمر والحالة املزاجية. كما يرتبط معدل ضربات القلب بأنماط النشاط في الحاالت املعرفية والعاطفية. ويــــؤثِّــــر الـــتـــعـــرُّض ملـــلـــوثـــات الـــهـــواء وتقلبات الطقس على اإلدراك والحالة املـــــزاجـــــيـــــة، بـــيـــنـــمـــا يــــؤكــــد تـــــزايـــــد عـــبء الــتــدهــور املــعــرفــي املــرتــبــط بـالـتـقـدم في السن على ضرورة تطوير استراتيجيات رصد وقائية قابلة للتطبيق على نطاق واســـع. وعـلـى سبيل املــثــال، يُــعـد مرض ألـــزهـــايـــمـــر، الــســبــب الــرئــيــســي لـلـخـرف، ويـصـيـب بالفعل عــشــرات املــ يــ حـول العالم، وال يوجد له عـ ج شــافٍ. لذلك، يُعد الكشف املبكر والرصد الوقائي أمرًا بالغ األهمية للحفاظ على االستقاللية وجـــودة الـحـيـاة، وتيسير الــوصــول إلى التدخالت الحديثة املعدلة للمرض. تقنيات قابلة لالرتداء وشــــرع فــريــق الـبـاحـثـ مـــن جامعة جــنــيــف فــــي تـــحـــديـــد إمـــكـــانـــيـــة اســـتـــخـــدام الــتــقــنــيــات الــقــابــلــة لــــ رتــــداء والـــهـــواتـــف املــحــمــولــة ملـــراقـــبـــة صــحــة الــــدمــــاغ بشكل مـسـتـمـر وغــيــر جـــراحـــي. ولـتـحـقـيـق هــذه مـتـطـوعـ تــتــراوح 88 الـــغـــايـــة، تـــم تـــزويـــد عــــامــــ بـتـطـبـيـق 77 و 45 أعــــمــــارهــــم بــــ مخصص للهواتف الذكية وساعة ذكية. وعـــلـــى مـــــدار عـــشـــرة أشـــهـــر، جـمـعـت هــذه األجهزة بيانات «تلقائية» - دون أي تدخل أو تغيير فــي عــــادات املـشـاركـ اليومية - شملت معدل ضربات القلب، والنشاط الـــبـــدنـــي، وأنـــمـــاط الـــنـــوم، بـــاإلضـــافـــة إلــى األحوال الجوية ومستويات تلوث الهواء. مؤشرًا في املجمل. وفي كل 21 وتم تحليل ثالثة أشهر، قدم املشاركون أيضًا بيانات «فـعَّــالـة» مـن خــ ل استكمال استبيانات حـــــول حــالــتــهــم الــنــفــســيــة: كـــمـــا خـضـعـوا الختبارات األداء املعرفي. * استشارية في الباطنية ساعة ذكية من «فتبت» تقيس المؤشرات الصحية *الرياض: د. عبير مبارك أساسية وضرورية للتمتع بالقدرة على اإلحساس والعمل بشكل أفضل أنواع للراحة 7 كمبردج (والية ماساشوستس األميركية): *«الشرق األوسط» ربما يبدو النوم لليلة كاملة مثل انتصار صغير، لكن ليس من املضمون أو األكيد مع ذلك أال نشعر بالثقل والخمول. وإذا كنا قد حصلنا فـــعـــ عــلــى إفــــــادة مـــن الـطـبـيـب تـــؤكـــد سـ مـتـنـا وصــحــتــنــا الـــجـــيـــدة، فــمــا الـــــذي يـفـسـر إذن هــذا التعارض بني الراحة التي حصلنا عليها وبني افتقارنا املربك إلى الحيوية والنشاط؟ النوم ليس النوع الوحيد للراحة ربما نفترض أن الـنـوم هـو الـنـوع الوحيد لـلـراحـة الـتـي نحتاجها، لكن ربـمـا يـكـون لدينا نقص في إحدى األنواع الكثيرة األخرى للراحة، التي تعد جميعها أساسية وضـروريـة للتمتع بــالــقــدرة عـلـى اإلحـــســـاس وعـلـى الـعـمـل بأفضل نـحـو مـمـكـن. واســتــعــرضــت الـــدكـــتـــورة ســونــدرا دالـــتـــون سـمـيـث فــي كـتـابـهـا «سـيـكـريـد ريـسـت» «الراحة املقدسة» سبعة أنواع للراحة يستهدف كــل منها معالجة نــوع مختلف مـن «الــعــوَز في الراحة». يعتقد الكثيرون أن النوم والراحة تعبيران مـتـرادفـان، لكننا بحاجة إلـى توسيع إطــار هذا النموذج ليشمل كيفية استعادة الطاقة بالكامل، حسب مـا يشير إيـريـك جــو، أسـتـاذ مساعد في قسم طب النوم بكلية الطب في جامعة هارفارد. ويضيف إيـريـك أنــه وحـتـى إن حـصـرت السبعة أنواع املُوصى بها (من الراحة) في تسع ساعات مــن الـــنـــوم الـجـيـد كـــل لـيـلـة، فـــإن الــحــصــول على املزيد منها ليس بالضرورة عالج ملا يسبب لك االعـــتـــ الت. ويــقــول جـــو: «يـنـظـر الـكـثـيـرون إلـى الراحة في نطاق الراحة البدنية فحسب. ويعد النوم أحد عناصر الراحة البدنية، وله دور مهم جدًا في تجديد النشاط، لكنه ال يعالج نطاقات أخرى يوجد فيها اختالل قد يواجه اإلنسان». استعادة الحيوية والنشاط يشرح جو في هـذا السياق األنــواع السبع لــلــراحــة، إلـــى جــانــب اسـتـراتـيـجـيـات لتحقيقها عليها. - الراحة البدنية: هل تشعر باإلرهاق أو 1 غـيـاب اإلتــقــان أو كـثـرة النسيان بـوجـه خـاص؟ ربما تكون بحاجة إلى املزيد من الراحة البدنية. ويقول جو: «إنه املؤشر األكبر لفراغ خزان وقود جسمك. للنوم دور مهم جدًا في استعادة نشاطك بطبيعة الحال، وليس ذلك من خالل النوم ليال فحسب، بل من خالل فترات القيلولة أيضًا. كذلك يُوضع في االعتبار االستلقاء والراحة قليالً. مع ذلك من املدهش أن يمثل القيام بحركات بسيطة خفيفة مـثـل تـمـاريـن اإلطــالــة وحـركـات الـيـوغـا واملـشـي شـكـ نشطًا مـن أشـكـال الـراحـة البدنية يمكنه تعزيز الـطـاقـة. ويـوضـح قـائـ ً: «تقع اإلجابات على طرفني متقابلني تمامًا من الطيف، فالقيام بــأي شــيء يجعل جـسـدك أكثر نشاطًا يمكنه جعلك تشعر بقدر أكبر من الطاقة بدني ًا». - الـــراحـــة الـذهـنـيـة: إذا كـنـت تـعـانـي من 2 تالحق األفـكـار داخــل رأســك أو لديك مشكلة في التركيز، ربما تكون منهك ذهنيًا. ويـقـول جو: «ربما تعيد قراءة الجملة نفسها ثالث مرات أو ال تستطيع التركيز في اجتماع عمل عبر تطبيق (زوم). تمكّنك الراحة الذهنية من تهدئة العقل وإراحته من التفكير املستمر أو حل املشكالت أو جمع املعلومات. للحصول على ذلك دوّن املهام التي عليك فعلها قبل الذهاب إلى النوم حتى ال ينشغل بالك بها، أو مارس التأمل». الراحة الروحانية واإلبداعية - الــــراحــــة الـــروحـــانـــيـــة: إذا كــنــت تشعر 3 بــانــعــدام الــغــايــة والـــهـــدف أو عـــدم االتـــصـــال مع ذاتك أو امليل إلى التشاؤم واالنتقاد، ربما تكون بحاجة إلـى إعـــادة تحفيز روحـانـيـة. ال يقتصر مـعـنـى الـــراحـــة الـــروحـــانـــيـــة عــلــى االنــــخــــراط في الصالة، بل يمكنه أن يشمل التواصل مع شيء أكبر من ذاتك من خالل الطبيعة أو املجتمع مثل ممارسة األنشطة التطوعية. ويقول: «ركّز على ما يجعلك تشعر بقدر أكبر من الرضا الداخلي أو االتصال بالذات أو تكامل الذات». - الراحة الحسّية: ربما تشعر باالهتياج 4 واالسـتـثـارة العصبية أو مـجـرد اإلنــهــاك. وتلك هي املؤشرات الكبيرة التي تدل على املعاناة من فــرط الـعـبء الحسي. وحتى تعيد ضبط ذاتــك، عليك باالبتعاد عن كل األجهزة، وجعل اإلضاءة خافتة، واالسترخاء في بيئة هادئة أو طبيعية. ويقول جو: «إذا كنا نقف في صف انتظار أمام مقهى، نميل بشكل طبيعي إلـى إخــراج هاتفنا وتفحص رسـائـل الـبـريـد اإللـكـتـرونـي أو مواقع الــتــواصــل االجــتــمــاعــي. مـــع ذلـــك مـــن الـــضـــروري أن نـعـي تكلفة هـــذا التحفيز الـحـسـي املستمر، ونـسـمـح ألنـفـسـنـا بـالـشـعـور بـاملـلـل بـــ الـحـ واآلخر». - الـــراحـــة اإلبـــداعـــيـــة: حـــالـــة الــعــجــز عن 5 الكتابة مـن املــؤشــرات الـدالـة على نقص الراحة اإلبداعية، لكن من بني املؤشرات األخرى الشعور بأنك عالق أو عدم الشعور باإللهام أيًا ما كانت مـهـنـتـك. وملـعـالـجـة هـــذا الــنــقــص، يـنـبـغـي عليك قـــضـــاء الـــوقـــت فـــي اإلعــــجــــاب بــالــفــن أو بـصـور أخرى للجمال أو القيام بشيء جديد. يقول جو: «بصفتي بـاحـثـ أستطيع الــذهــاب إلـــى مؤتمر عـلـمـي حــيــث ألــتــقــي بــأشــخــاص جــــدد وأنـــاقـــش أفكارًا جديدة. يأتي اإلبداع في صور كثيرة». الراحة العاطفية واالجتماعية - الــــراحــــة الــعــاطــفــيــة: يـمـكـنـنـا الــشــعــور 6 بـاالسـتـنـزاف بسبب احتياجات اآلخـريـن خالل املواقف اليومية، مثل رعاية األبناء الصغار أو أمـــور مزعجة كبيرة مثل رعـايـة شخص مقرّب مريض مرضًا شديدًا. في كل تلك األحوال ربما ال تشعر بقدرتك على التعبير عن مشاعرك بشكل صـريـح وواضــــح، وهـــو مــا يمثل جـوهـر الـراحـة العاطفية. وإلعادة شحن طاقتك في هذه الحالة، حاول كتابة الخواطر أو اإلفضاء بمكنون نفسك إلـــى صــديــق مـــقـــرّب مـــوثـــوق بـــه. مـــع ذلـــك حـــاول الـــشـــعـــور بــــاالرتــــيــــاح لـــفـــكـــرة عـــــدم حـــاجـــتـــك إلـــى االنتظار حتى تنتهي الظروف املنهكة املسببة للتوتر لتشعر باالرتياح النفسي. ويقول جو: «ال تــعــد مـعـالـجـة مــصــدر الـتـحـديـات العاطفية أمـــرا ًسـهـ فـي كـل األحــيــان مثل الـحـصـول على األشكال األخرى التي نحتاجها من الراحة». - الـراحـة االجتماعية: يرتكز هـذا النوع 7 على تحقيق التوازن بني املواجهات والتفاعالت الـــتـــي تـسـتـنـزف طــاقــتــك وبــــ الــتــفــاعــ ت الـتـي تـشـحـذ هـمـتـك وتــعــيــد شــحــن طــاقــتــك. إذا كنت تـــخـــاف مـــن الـــتـــفـــاعـــ ت االجــتــمــاعــيــة أو تشعر بـــالـــوحـــدة رغــــم وجــــود الـــرفـــقـــة، ســــوف تستفيد على األرجح من الراحة االجتماعية. ويقول جو: «ابـحـث عـن فـرصـة لـعـدم املـوافـقـة على أمـــور من املعتاد أن توافق عليها. وابحث أيضًا عن طرق ملنح األولوية للعالقات الحقيقية ذات املعنى في مقابل العالقات السطحية». نصائح خاصة بالتأمل - يمكن ملمارسة تهدئة العقل بهدف تعزيز الهدوء والصفاء النفسي، تقوية أنـواع متعددة من الراحة من بينها الراحة الذهنية واإلبداعية والـحـسـيـة والـــروحـــانـــيـــة. نــوضــح لـــك فـيـمـا يلي كيف تبدأ: - اختر مساحة تخلو مـن األمـــور املشتتة. ضع وسادات أو أي شيء مريح آخر مثل شمعة في املساحة املحيطة بك. - اجــــلــــس بـــشـــكـــل مـــســـتـــقـــيـــم، فـــالـــجـــلـــوس يـــوفـــر الـــطـــريـــقـــة املـــثـــالـــيـــة لــلــجــمــع بــــ الــتــركــيــز واالسترخاء. - ضــــع يـــديـــك عـــلـــى ركــبــتــيــك ســــــواء كــانــت الــراحــتــان لـجـهـة األعــلــى أو األســـفـــل، أو يمكنك وضعها على الصدر فيما يشبه وضع الصالة. ركّز على النفس والحظ إيقاع الشهيق والزفير الطبيعي، وال تحاول تغييره. فقط الحظ. - ثبِّت انتباهك. ربما يجنح ذهنك بعيدًا، لــكــن بــبــســاطــة يـمـكـنـك اإلقـــــــرار بـــوجـــود الــفــكــرة والعودة إلى التركيز على التنفس أو ما تشعر به في جسدك. - ابدأ بفترات قصيرة تتراوح بني دقيقتني إلى خمس دقائق في املرة الواحدة، واعمل على زيادة املدة تدريجيًا بحسب رغبتك. * رسالة هارفارد الصحية ـ خدمات «تريبيون ميديا» الحالة اإلدراكية والوجدانية... تفاعل وتأثيرات Cognitive States تـشـيـر الــحــالــة اإلدراكــــيــــة > لـــدى الـشـخـص إلـــى العمليات العقلية الـتـي تُسهِم فـي اكتسابه املعرفة والـفـهـم، بما فـي ذلــك التفكير، واملعرفة، والتذكر والتقييم املعرفي للمواقف وحل املشكالت. Affective States بينما تمثل الحالة الوجدانية (عواطف املشاعر واملزاج) محصلة األحاسيس التي نشعر بها ونعايشها واملرتبطة باملشاعر واملــزاج. والتي غالبًا ما تتميز بالتكافؤ (مُرضٍ/غير مُرضٍ). أي أنها تشمل املشاعر (ردود فعل مؤقتة) واملــزاج (حاالت أطول أمدًا وأقل حدة). ولــــــذا؛ يــرتــبــط اإلدراك والــــحــــاالت الــوجــدانــيــة ارتــبــاطــ وثـيـقـ ، حـيـث تــؤثــر املـشـاعـر (الــوجــدانــيــة) على التفكير والذاكرة واتخاذ القرارات، بينما تفسر العمليات اإلدراكـــيـــة املـشـاعـر وتنظمها. وغـالـبـ ما توسع املشاعر اإليجابية نطاق اإلدراك، بينما تحد املـشـاعـر السلبية مــن نـطـاقـه. وهـمـا يـتـفـاعـ ن معًا لتشكيل عمليات إدراكـيـة وجـدانـيـة تُشكل بدورها اإلدراك والـــســـلـــوك. وبــالــتــالــي يـشـكـ ن مـعـ نظامًا ثنائي االتجاه، حيث تُشكل األفكار املشاعرَ، وتؤثر املشاعر على اإلدراك. وعلى سبيل املثال، قد تؤدي الحالة الوجدانية الـسـلـبـيـة إلـــى زيـــــادة الـقـلـق واألحـــكـــام الـتـشـاؤمـيـة. بينما تـكـون الـحـالـة الـوجـدانـيـة اإليـجـابـيـة مفعمة بالتفاؤل واألمــل واإلنتاجية واالستمتاع بالحياة اليومية واألنشطة الترفيهية. Behavioral » ولـــذا؛ فـإن فـي «التأثير السلوكي تـــشـــكـــل الـــحـــالـــة «املـــعـــرفـــيـــة - الـعـاطـفـيـة» Impact األســـاس فـي كيفية استجابة Cognitive-Affective األفراد ملتطلبات سلوكياتهم في حياتهم اليومية. والجوانب الرئيسية لتفاعل اإلدراك والوجدانية تشمل: Cognition-Affect Interaction Affective - الــتــأثــيــر الـــوجـــدانـــي عــلــى اإلدراك : تعمل الحاالت الوجدانية Influence On Cognition كإشارات «انطالق» (إيجابية) أو «توقف» (سلبية) لـلـتـفـكـيـر والـــفـــعـــل؛ مـــا يـــؤثـــر عــلــى كـيـفـيـة مـعـالـجـة املـعـلـومـات. ويـمـكـن لـلـمـزاج اإليــجــابــي أن يـزيـد من مرونة اإلدراك، بينما قد يحفز املزاج السلبي التفكير التحليلي والدقيق. Cognitive - التأثير اإلدراكــــي على الوجدانية : تحدد العمليات اإلدراكية، مثل Influence On Affect التقييم والتحليل، التجربة الوجدانية. وعلى سبيل املثال، يمكن إلعـادة التقييم اإلدراكــي أن تغير شدة الشعور من خالل تغيير كيفية تفسير حدث ما. Mood- - الـذاكـرة املتوافقة مع الحالة املزاجية : يـــمـــيـــل الــــنــــاس إلــــــى تــذكــر Congruent Memory املعلومات التي تتوافق مع حالتهم املزاجية الحالية. :Affective Forecasting - الــتــنــبــؤ الــعــاطــفــي غالبًا ما يحاول الناس التنبؤ بحاالتهم العاطفية املستقبلية؛ مـا يؤثر على قـراراتـهـم، كالسعي وراء الترقية بحثًا عن السعادة. : يرتبط Neural Mechanisms - اآلليات العصبية (املعرفي) واللوزة Prefrontal Cortex الفص الجبهي (العاطفية) ارتباطًا وثيقًا؛ ما Amygdala الدماغية يدل على أن العاطفة واإلدراك ليسا منفصلني تمامًا، بل يعمالن كنظام متكامل. : تُــعـد هذه Functional Role - الـــدور الوظيفي الـعـمـلـيـات أسـاسـيـة للسلوك الـتـكـيـفـي، كاستخدام اإلشارات العاطفية للتفاعل مع املواقف االجتماعية واتخاذ القرارات. تسمح بالمراقبة المتكررة للسلوك اليومي والوظائف الفسيولوجية والتأثيرات البيئية وتحدد الحاالت المعرضة لخطر االضطرابات اإلدراكية والنفسية النص الكامل على الموقع اإللكتروني
RkJQdWJsaXNoZXIy MjA1OTI0OQ==