3 فـــي املــائــة 2 املـغـنـيـسـيـوم مـــعـــدن يـشـكـل مـن قـشـرة األرض، ويـوجـد بكميات أعـلـى في أعماقها. وعندما أصدرت الجمعية األميركية كتابها بعنوان «قصة 1949 للمعادن في عام املغنيسيوم»، ذكر املؤلف و. هـ. جروس كاتبًا: «يُـــنـــســـب اكـــتـــشـــاف املــغــنــيــســيــوم عــمــومــ إلــى . ولكن لم 1808 السير همفري ديفي فـي عــام يحصل ديفي في الواقع على املغنيسيوم في صورة معدنية، بل أثبت فقط حقيقة مفادها أن أكسيد املغنيسيوم هو أكسيد معدن جديد. والحقيقة أنه تم عزل املغنيسيوم ألول مرة في بـواسـطـة الـعـالـم الفرنسي أنـطـوان 1828 عــام بوسي». وقدمه قطعًا معدنية صلبة رمادية اللون. معدن أساسي وأيًا كانت حقيقة األمر لدى املتخصصني فــــي املـــــعـــــادن، فـــــإن مــــا يــهــمــنــا صــحــيــ هــــو أن املغنيسيوم واحـد من سبعة معادن أساسية يـحـتـاج إلـيـهـا الـجـسـم بكميات كـبـيـرة للعمل والــحــفــاظ عـلـى صـحـة جــيــدة. وتــحــديــدًا، فـإن املغنيسيوم هــو رابـــع أكـثـر املــعــادن وفـــرة في الــجــســم. وهـــو مــا يــؤكــد أهـمـيـتـه فــي الـحـفـاظ على وظائف مختلفة في الجسم من النواحي الـبـدنـيـة، وحـتـى النفسية كـالـنـوم واالكـتـئـاب والقلق مـثـاً. وهــذا أيضًا يجعل مـن األهمية بمكان ضمان حصول املـرء على ما يكفي من املغنيسيوم مــن الـــغـــذاء بــالــدرجــة األولـــــى، أو أدوية املكملت الغذائية عند الضرورة. وفي حني أن معظم الناس يفهمون قيمة بعض الفيتامينات واملعادن الغذائية األخرى، فإن املغنيسيوم غالبًا ما يتم تجاهله من قِبل املستهلكني بصفته أحد أهم املغذيات للجسم. ولــذا؛ يستحق املغنيسيوم النظر؛ ألن نقص املغنيسيوم يمكن أن يسبب مشاكل صحية حقيقية، وألن توفره في الجسم بكميات كافية يرفع من املستوى الصحي للكثير من أعضاء الجسم وأنظمة أجهزته. حقائق المغنيسيوم وإليك الحقائق التالية عن املغنيسيوم: تـلـخـص املـــؤســـســـة الــقــومــيــة للصحة > أهـمـيـة املغنيسيوم NIH بــالــواليــات املـتـحـدة بقولها: «املغنيسيوم معدن وفير في الجسم، ومـــــوجـــــود بـــشـــكـــل طـــبـــيـــعـــي فـــــي الـــكـــثـــيـــر مـن األطـــعـــمـــة. ويـــضـــاف إلــــى املــنــتــجــات الـغـذائـيـة األخـــــرى، لـتـعـزيـز قيمتها الــغــذائــيــة. ويـوجـد فـي بعض األدويـــة (مثل مـضـادات الحموضة واملُسهّلت)». واملغنيسيوم يلعب دورًا حاسمًا في أكثر تفاعل كيميائي حـيـوي فـي الجسم. 600 مـن وهــــو ضـــــروري لـلـحـفـاظ عــلــى صــحــة الـعـظـام واألســـنـــان. كـمـا أنـــه مـهـم لـوظـائـف األعـصـاب والــــعــــضــــات وتـــقـــلـــيـــل اإلصـــــابـــــة بــتــقــلــصــات العضلت والتشنجات وتحسني أداء التمارين الرياضية وتقليل التعب. واملـــغـــنـــيـــســـيـــوم لــــه خـــصـــائـــص مـــضـــادة لللتهابات؛ ولذا هو مهم للحفاظ على صحة الـــجـــهـــاز املـــنـــاعـــي. ويــمــكــن أن يــحــســن جـــودة الـنـوم ويساعد فـي تقليل األرق والتقليل من معاناة الصداع النصفي. ويساعد أيضًا في تقليل تكرار وشدة تقلصات الدورة الشهرية. وهو مهم لصحة القلب، ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الــدم، وقـد يقلل أيضًا من خطر اإلصـابـة بـأمـراض القلب والسكتة الدماغية. ويــمــكــن أن يــســاعــد املـغـنـيـسـيـوم فـــي تنظيم مـــســـتـــويـــات الـــســـكـــر فــــي الــــــدم وتـــقـــلـــيـــل خـطـر ، ويمكنه 2 اإلصابة بمرض السكري من النوع أيضًا تحسني حساسية األنسولني، وله تأثير وقــائــي ضــد مـشـاكـل ارتـــفـــاع سـكـر الــــدم. وهـو عنصر معدني مهم للحفاظ على صحة الجلد والشعر. 25 يحتوي جسم البالغني على نحو > غــرامــ مــن املغنيسيوم. وهـــي تــتــوزع بنسبة في املائة في العظام، ومعظم 60 و 50 ما بني الباقي فـي األنسجة الـرخـوة ألعـضـاء الجسم في املائة 1 وعضلته والجلد. ويوجد أقل من فقط من إجمالي املغنيسيوم، في سائل مصل (أي دون خليا الدم الحمراء Blood Serum الدم والـبـيـضـاء والـصـفـائـح الــدمــويــة). ومـــن املهم إدراك أنـــه يـتـم الـحـفـاظ عـلـى هـــذه املستويات «الصارمة» تحت السيطرة الضيقة. ولــــــلــــــتــــــوضــــــيــــــح، تـــــــــتـــــــــراوح تــــــركــــــيــــــزات 0.75 املـغـنـيـسـيـوم فــي املــصــل الطبيعية بــ مـــلـــيـــمـــول/لـــتـــر. ويـــتـــم تـــعـــريـــف نـقـص 0.95 و عــلــى أنــه Hypomagnesemia املـغـنـيـسـيـمـيـة 0.75 مـسـتـوى املغنيسيوم فــي الـــدم يـقـل عــن مــــلــــيــــمــــول/لــــتــــر. ويــــتــــم الـــتـــحـــكـــم فـــــي تـــــــوازن إلـى Magnesium homeostasis املـغـنـيـسـيـوم حـــد كـبـيـر بــواســطــة الــكــلــى، الــتــي تــفــرز عـــادة ملغم من املغنيسيوم في البول كل 120 نحو يــــوم. ويــتــم تقليل إفــــراز الــبــول عـنـدمـا تكون مستويات املغنيسيوم منخفضة. دور المغنيسيوم واحتياجات الجسم لـلـتـوضـيـح بـشـكـل خــــاص مـــن نـاحـيـة > الـتـفـاعـات الكيميائية الحيوية فـي الجسم، 300 فإن املغنيسيوم عامل مساعد في أكثر من نظام إنزيمي ينظم تفاعلت كيميائية حيوية مــتــنــوعــة فـــي الـــجـــســـم، بــمــا فـــي ذلــــك صـنـاعـة الـــبـــروتـــ ، وظـــائـــف الـــعـــضـــات واألعــــصــــاب، والــتــحــكــم فـــي الـــغـــلـــوكـــوز فـــي الــــــدم، وتـنـظـيـم ضغط الدم. واملـغـنـيـسـيـوم مـطـلـوب إلنـــتـــاج الـطـاقـة، وعمليات تفاعلت الفسفرة املؤكسدة، وتحلل السكر، ويساهم في التطور الهيكلي للعظام ،DNA وهو مطلوب لتوليف الحمض النووي ، والغلوتاثيون RNA الحمض النووي الريبي .Antioxidant Glutathione املــضــاد لـأكـسـدة ويــلــعــب املــغــنــيــســيــوم أيـــضـــ دورًا فـــي الـنـقـل النشط أليونات الكالسيوم والبوتاسيوم عبر أغشية الخليا، وهي عملية مهمة للتوصيل فــيــمــا بــــ األعــــصــــاب وداخــــلــــهــــا، وانـــقـــبـــاض العضلت، وضبط إيـقـاع نبض القلب بشكل طبيعي». االحـــتـيــاج الــيــومــي لـلـبـالـغـ الــذكــور > 350 مـــلّـــيـــغـــرامـــ. ولـــــإنـــــاث نـــحـــو 420 نـــحـــو مـــلّـــيـــغـــرامـــ . لـــكـــن يـــرتـــفـــع احـــتـــيـــاج الـــحـــوامـــل مليغرام في اليوم. 400 واملرضعات إلى نحو ويــتــوفــر املـغـنـيـسـيـوم عــلــى نــطــاق واســــع في األطــعــمــة الـنـبـاتـيـة والــحــيــوانــيــة وفــــي أنــــواع مختلفة مــن املــشــروبــات. وتـعـد الـخـضـراوات الــورقــيــة الــخــضــراء، مـثـل الـسـبـانـخ، والـبـقـول واملكسرات والبذور والحبوب الكاملة، مصادر جيدة. وبشكل عام، يتوفر املغنيسيوم أيضًا في األطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من األلياف الغذائية. ومن أفضل األغذية الغنية باملغنيسيوم كـــل مـــن بــــذور الـــقـــرع، والــســبــانــخ، والــبــامــيــة، وبــــــذور الـــشـــيـــا، ومـــكـــســـرات الــــلــــوز، والــكــاجــو واملكسرات البرازيلية. تليها مجموعة مكونة مـــن الــشــكــوالتــة الـــداكـــنـــة واألفـــــوكـــــادو والــتــ وبقول الفول السوداني، والحمص، والعدس، والفاصوليا الجافة، والبطاطا بقشرها، ولنب الــزبــادي، وبـــذور الـشـوفـان والـقـمـح. ثـم تليها مجموعة مشتقات األلـبـان والحليب، ولحوم الدجاج، واألسماك واللحوم الحمراء. ولـتـعـزيـز تـنـاولـه؛ يـضـاف املغنيسيوم أيــضــ إلــــى بــعــض حــبــوب اإلفـــطـــار والـطـحـ واألطــــعــــمــــة املــــدعــــمــــة األخــــــــــرى. ولــــكــــن تــجــدر ملحظة أن بعض أنواع معالجة األغذية، مثل تقشير حبوب القمح إلنتاج الطحني األبيض، يــــزيــــل طـــبـــقـــة الـــنـــخـــالـــة الـــغـــنـــيـــة بـــاملـــغـــذيـــات، وتـخـفـض مـحـتـوى املـغـنـيـسـيـوم فــي الطحني بشكل كبير، مقارنة بالطحني األسمر لحبوب الــقــمــح الـــكـــامـــلـــة. ويــمــتــص الــجــســم عـــــادة ما فــي املــائــة من 40 فــي املــائــة إلـــى 30 يـقـرب مــن املغنيسيوم الغذائي املستهلك. نقص المغنيسيوم يـعـد نـقـص املغنيسيوم شـائـعـ جــدًا، > فـي املائة 50 حيث يؤثر على مـا يقدر بنحو من البالغني في الواليات املتحدة. وهو شائع بشكل خـاص بـ كبار الـسـن، وأكـثـر انتشارًا بـ الـنـسـاء. وعـلـى الـرغـم مـن أن املغنيسيوم يـلـعـب دورًا مـهـمـ فـــي الـكـثـيـر مـــن الــوظــائــف املختلفة، فإنه ال يتم فحصه عادة في فحوص الــدم الروتينية. ومـع ذلــك، إذا كـان الشخص يـعـانـي أعـــراضـــ معينة و/أو يــتــنــاول أدويـــة يـمـكـن أن تــؤثــر عـلـى امـتـصـاص املغنيسيوم (مـثـل أدويــــة خـفـض إنــتــاج املــعــدة للحماض أو مــــدرات الـــبـــول)، فـقـد يـكـون عُــرضــة لنقص املغنيسيوم. وقـــد تـشـمـل أعــــراض نـقـص املغنيسيوم ما يلي: - تقلصات العضلت والتشنجات - التعب وانخفاض الطاقة - األرق - القلق الشديد و/أو االكتئاب يمكن أن تكون األعـــراض املـذكـورة أعله مؤشرات على الكثير من االضطرابات الطبية املختلفة، بما في ذلك نقص املغنيسيوم. وإذا كنت تعاني أيـ من هـذه األعـــراض، فمن املهم أن ترى طبيبك إلجراء تقييم كامل، من ضمنه تحليل الدم ملعرفة مستوى املغنيسيوم. قـــــــد يــــــحــــــدث نـــــقـــــص املـــغـــنـــيـــســـيـــوم > عـنـد عـــدم تـــنـــاول األطــعــمــة الـغـنـيـة بـــه. لكن املجموعات التالية أكثر عرضة مـن غيرها لـخـطـر نـقـص املـغـنـيـسـيـوم؛ ألنــهــا تستهلك عــــادة كـمـيـات غـذائـيـة غـيـر كـافـيـة أو لديها حـــاالت طبية (أو تـتـنـاول أدويـــــة) تقلل من امتصاص املغنيسيوم من األمعاء أو تزيد من الخسائر من الجسم. وهم: - األشـــخـــاص الـــذيـــن يــعــانــون أمــــراض الجهاز الهضمي، حيث يمكن بمرور الوقت أن يــؤدي اإلسـهـال املزمن وســوء امتصاص الـدهـون الناتج عن «مــرض كــرون» واعتلل األمعاء الحساس للغلوتني والتهاب األمعاء إلــــــى نـــقـــص املـــغـــنـــيـــســـيـــوم. كـــمـــا قــــد يــــؤدي اسـتـئـصـال األمـــعـــاء الـدقـيـقـة أو تــجــاوزهــا، وخــــصــــوصــــ الـــلـــفـــائـــفـــي، عـــــــــادة إلــــــى ســـوء االمتصاص وفقدان املغنيسيوم. - األشــــــــخــــــــاص املــــــصــــــابــــــون بــــمــــرض . ويمكن أن يحدث نقص 2 السكري من النوع املغنيسيوم وزيــــادة إفـــراز املغنيسيوم في البول لدى األشخاص الذين يعانون مقاومة .2 األنسولني و/أو مرض السكري من النوع ويـبـدو أن فـقـدان املغنيسيوم نـاتـج ثانوي الرتـــفـــاع تــركــيــزات الــغــلــوكــوز فـــي الـكـلـى ما يزيد مـن إنـتـاج الـبـول وإخـــراج املغنيسيوم معه. - األشــــخــــاص الــــذيــــن يـــعـــانـــون إدمـــــان الكحول؛، إذ يعد نقص املغنيسيوم شائعًا لـــدى األشـــخـــاص الــذيــن يــعــانــون مــن إدمـــان الكحول املزمن. - كبار السن. يتناول كبار السن كميات أقــــل مـــن املـغـنـيـسـيـوم فـــي الــنــظــام الــغــذائــي مقارنة بالبالغني األصـغـر سنًا. باإلضافة إلــى ذلـــك، ينخفض امـتـصـاص املغنيسيوم من األمعاء ويزداد إفراز املغنيسيوم الكلوي مـــع تـــقـــدم الــعــمــر. كــمــا أن كـــبـــار الـــســـن أكـثـر عرضة للصابة بـأمـراض مزمنة أو تناول أدوية تغير مستويات املغنيسيوم؛ مما قد يزيد من خطر نقص املغنيسيوم. فرط المغنيسيوم تناول كميات كبيرة من املغنيسيوم > من الطعام، وليس نتيجة اإلفراط في تناول حـبـوب املـكـمـات الـغـذائـيـة املـحـتـويـة على املغنيسيوم، ال يشكل خطرًا على الصحة لدى األفــراد األصحاء؛ ألن الكلى تتخلص مـن الكميات الـزائـدة فـي الـبـول. ومـع ذلـك، فـإن الجرعات العالية من املغنيسيوم من املكملت الغذائية أو بعض أنواع األدوية، يــؤدي إلـى ارتـفـاع املغنيسيوم. وغالبًا ما تـــؤدي هــذه الحالة إلــى اإلســهــال، الـــذي قد يصاحبه غثيان وتشنجات في البطن. وترجع التأثيرات اإلسهالية وامللينة ألملح املغنيسيوم - امللح اإلنجليزي - إلى النشاط األسـمـوزي للملح غير املمتصة فـــي األمــــعــــاء والـــقـــولـــون وتــحــفــيــز الـحـركـة املعدية. وقد ارتبط تناول الجرعات الكبيرة جــــدًا مـــن املــلــيــنــات ومــــضــــادات الـحـمـوضـة املحتوية على املغنيسيوم بحصول حالة .Magnesium Toxicity تسمم املغنيسيوم ويــــمــــكــــن أن تـــشـــمـــل أعــــــــــراض تــســمــم املغنيسيوم، والـتـي تتطور عـــادة بعد أن تتجاوز تركيزات املغنيسيوم في الدم إلى مليمول/لتر، كل من انخفاض 2.61-1.74 ضـغـط الــــدم، والـغـثـيـان والـــقـــيء، واحــمــرار الوجه، واحتباس البول، وانسداد األمعاء، واالكتئاب، والخمول. وقـد تتطور الحالة إلـــى ضـعـف الـعـضـات وصـعـوبـة التنفس وانــــخــــفــــاض ضـــغـــط الـــــــدم الـــشـــديـــد وعــــدم انـتـظـام ضـربـات القلب والسكتة القلبية. ويزداد خطر سمية املغنيسيوم مع ضعف وظائف الكلى أو الفشل الكلوي ألن القدرة على إزالة املغنيسيوم الزائد تقل أو تكون مفقودة. * استشارية في الباطنية 4 Issue 16775 - العدد Friday - 2024/11/1 اجلمعة صحتك HEALTH 17 2 5 6 7 معدن واحد ومسؤوليات كثيرة معلومات عن المغنيسيوم وتأثيراته الصحية 7 * الرياض: د. عبير مبارك معادن 7 واحد من أساسية يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة للعمل والحفاظ على صحة جيدة تتسبب في حدوث خدش أو نزف في القناة أو ثقب الطبلة أدوات تنظيف األذن المنزلية الحديثة تثير قلق األطباء كمبردج (والية ماساشوستس األميركية): *هايدي غودمان يـواجـه بعضنا صعوبة فـي التخلص مـن شمع األذن بـشـكـل طـبـيـعـي. ويـمـكـن أن يــــؤدي تــراكــم املـــادة اللزجة داخل األذن إلى شعور بألم وطنني في األذنني، وحتى فقدان السمع. وفي الوقت ذاته، فإن العلجات املــنــزلــيــة إلزالـــــة االنـــــســـــدادات، فـــوضـــويـــة، وقــــد يتعني وضعها عدة مرات، وتستغرق أيامًا حتى تؤتي نتائج إيجابية. وقـد يفسر هــذا، الشعبية املتزايدة ألدوات إزالـة شـمـع األذن لـاسـتـخـدام املــنــزلــي. ومـــع ذلـــك، فـــإن هـذا االتجاه يثير قلق األطباء املختصني بأمراض األذن. فـي هــذا الــصــدد، شـرحـت د. ميغان ريـــد، مديرة قسم السمع السريري بمركز ماساتشوستس للعني واألذن، التابع لجامعة هـارفـارد: «أتفهم ملــاذا يعتقد الــنــاس أن هـــذا أمـــر سـهـل، وأنـــه يـوفـر عليهم زيـــارات الـطـبـيـب، لكنني ال أوصـــي بـاسـتـخـدام هـــذه األدوات. فـعـنـدمـا تــضــع شـيـئـ داخـــــل أذنـــــك مـــن هــــذه األدوات، فاالحتمال األكبر أنها تتسبب في تفاقم مشكلة األذن بشدة». لماذا ننظف األذنين؟ في العادة، ال يتعني عليك القيام بأي شيء للحفاظ على نظافة الجزء االخلي من أذنيك. يتميز شمع األذن بنظامه الخاص املبتكر: إذ يفرز الجسم مادة زيتية شمعية (شمع األذن)، تعمل على إزالة الغبار واألوساخ وخليا الجلد امليتة واملخلفات األخرى فــي أثــنــاء تـسـربـه بـبـطء إلـــى خـــارج األذن. ومـــع تقدمنا فـي الـسـن، يمكن أن يـــزداد شمع األذن جفافًا أو صلبة أو لزوجة، مما يؤدي إلى تراكم شمع األذن غير املريح. وقد تكون أكثر عرضة لتراكم شمع األذن، إذا كنت ترتدي أجهزة السمع أو سماعات األذن لفترات طويلة؛ وذلك ألن أي عنصر ترتديه في أذنك يمكن أن يمنع شمع األذن من الخروج بشكل طبيعي. فــي الــبــدايــة، قــد تـاحـظ انــســداد (فـــي تــدفــق) شمع األذن في صورة إحساس بأن أذنك مسدودة. وكلما طال انـتـظـارك قبل اتـخـاذ إجـــراء مـا حـيـال ذلـــك، أصـبـح األمـر أكثر إزعاجًا. أدوات إزالة شمع األذن تتـــوفـــر أجـــهـــزة إزالــــــة شــمــع األذن بــســهــولــة عبر اإلنترنت وفـي الصيدليات، وهـي تحاكي األدوات التي يستخدمها اختصاصيو األذن. * أداة تـــصـــويـــر األذن. وتـــتـــكـــون إحــــــدى األدوات الشائعة من أداة طويلة ورفيعة، مزودة بكاميرا صغيرة فـي نهايتها. ويـجـري إدخالها فـي األذن لتوفير رؤيـة أفضل لشمع األذن (يجري إرســال الصورة إلـى هاتفك الذكي). وتأتي األداة مع ملحقات - أحجام مختلفة من امللعق الصغيرة أو املجارف - ملساعدتك على فك وإزالة انـــســـدادات شمع األذن. * مكنسة قـنـاة األذن. ويتمثل ear canal نـوع آخـر مـن األدوات فـي مكنسة قناة األذن . وتحتوي املكنسة اليدوية الصغيرة (بحجم vacuum جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون) على أنبوب رفيع، يجري إدخاله في األذن للتخلص من انسدادات الـشـمـع. وقــد تـأتـي كـذلـك مـع أدوات لنبش واسـتـخـراج شمع األذن. 15 بوجه عام، تتراوح تكلفة مثل هذه األدوات بني دوالرًا، أي أنها لن تكلفك الكثير من املال، لكن تبقى 50 و خطورة إمكانية أن تضر بأي من األجـزاء الهشة داخل أذنـــك. وهـنـا، حـــذرت د. ريــد مـن أنـــه: «ال يـجـري تدريب املـــرضـــى عــلــى اســـتـــخـــدام هــــذه األدوات، وعـــلـــى تـقـديـر مسافة وانحناءات قناة األذن، خاصة آذانهم. ونتيجة لـــذلـــك، كـثـيـرًا مـــا يـــأتـــون إلـيـنـا بــقــنــوات أذن مـخـدوشـة ونازفة أو طبلة أذن مثقوبة. وهنا، نتحدث عن ضرر طويل األمد محتمل، يسبب صدمة أكبر من أي انسداد شمعي للذن». إجراءات مهمة لتنظيف األذن يمكن الـتـعـامـل مــع مـسـألـة التخلص مــن االنــســداد الصغير باألذن باعتباره مهمة يمكنك إنجازها بنفسك، لكن ليس باستخدام أدوات تضعها داخل األذن، حسبما نبهت د. ريد. وتتمثل الطريقة األكثر أمانًا واملجربة، في وضــع بضع قـطـرات فقط مـن مـــادة تشحيم شمع األذن التي يمكن شراؤها من املتجر (قطرات earwax lubricant hydrogen زيـتـيـة)، أو املـــاء أو بيروكسيد الـهـيـدروجـ . ويمكنك وضــع قليل مـن املـــاء أو بيروكسيد peroxide الهيدروجني في أداة للشفط أو على كرة قطنية للمعاونة في تقطير مادة التشحيم داخل األذن. بعد ذلك، عليك إمالة رأسك بعيدًا عن األذن املصابة، واترك القطرات تسقط برفق إلى داخل قناة األذن، وانتظر دقيقة، ثم ارفع رأسك مرة أخرى لتصريف الشمع املذاب. لتقليل الـفـوضـى الناجمة عـن هــذا األمـــر، تـــول تجفيف أذنــــك فـــوق قـطـعـة قـــمـــاش. قـــد تـحـتـاج إلـــى الــقــيــام بـهـذه العملية مرة واحدة يوميًا، على مدار بضعة أيام. وتتميز هذه العملية بانخفاض تكلفتها، وعـادة ما تنجح، وال تتضمن إدخال جسم صلب في عضو حساس مثل األذن. ماذا لو لم يحالفك النجاح؟ إذا لــم تـنـجـح الــعــاجــات املـنـزلـيـة، قــد يــكــون لديك انسداد كبير أو تعاني مشكلة تراكم شمع األذن املزمنة. في هذه الحالة، قد تجد العلج املنزلي غير فاعل. وإذا كــان األمـــر كـذلـك، فقد حــان الـوقـت لــزيــارة مـقـدم الرعاية األولية الخاص بك، أو اختصاصي سمع، أو اختصاصي أنف وأذن وحنجرة. وأوضـحـت د. ريـد أنــه: «سيستخدم مقدم الرعاية األدوات املناسبة مـع الـضـوء أو املجهر للحصول على رؤيـــة جـيـدة لـقـنـاة األذن، وإزالــــة سـبـب االنـــســـداد بشكل فاعل. إذا كان هناك ضرر، مثل التهيج أو النزيف، يمكن للطبيب وصف الــدواء. وقد يوصي مقدم الرعاية كذلك بقطرات شمع األذن، للمساعدة في منع تراكم الشحم، وإعطائك إرشـادات حول عدد املـرات التي يجب أن تأتي فيها إلزالة شمع األذن». * رسالة «هارفارد الصحية» ـ خدمات «تريبيون ميديا» 1
RkJQdWJsaXNoZXIy MjA1OTI0OQ==