[email protected] aawsat.com aawsat.com @asharqalawsat.a @aawsat_News @a aws a t ثمن النسخة أوقيــة 35 موريتانيــا > درهــم 200 ليبيــا > جنيهــا 230 الســودان > الجزائــر دينــاران > دراهــم 5 المغــرب > مليــم 900 تونــس > مصــر جنيهــان > ليــرة 2000 لبنــان > ليــرة 25 ســورية > ريــاال 50 الجمهوريــة اليمنيــة > فلــس 400 االردن > فلــس 300 البحريــن > ريــال 3000 ايــران > دينــار 500 العــراق > ريــاالت 3 قطــر > بيــزة 300 عمــان > دراهــم 3 االمــارات > فلــس 200 الكويــت > ريــاالت 3 الســعودية 16671 - السنة السابعة واألربعون - العدد 2024 ) يوليو (تموز 20 - 1446 محرم 14 السبت London - Saturday - 20 July 2024 - Front Page No. 2 Vol 47 No. 16671 االكتئاب والقلق يُقابَالن باستقرار المزاج وتحسين القدرات الضوء الساطع يساعد على انتظام النوم تـوصّــلـت دراســــة أمـيـركـيـة إلـــى أن قـضـاء وقـت أطـول في الضوء الساطع نهارًا يُسهم في تحسني مــــزاج األشـــخـــاص مـــن خـــال تــأثــيــره اإليــجــابــي في نمط النوم. وأوضـح الباحثون أن الضوء الساطع نهارًا يرتبط بنوم أكثر انتظامًا ليلً، وفق النتائج املنشورة في دورية «غاما نتورك». وانـتـظـام الـنـوم لـه أهمية كبيرة بالنسبة إلى الصحّة العامة، إذ يلعب دورًا في تحسني الصحّة العقلية، وتقليل خطر اإلصابة باالكتئاب والقلق، ويساعد على استقرار املزاج وتحسني القدرات. كـمـا يـــعـــزّز الـــنـــوم الــجــيّــد الـــقـــدرة عـلـى الـتـعـلُّــم ويُحسّن الذاكرة، ويدعم الجهاز املناعي، مما يفاقم قـــــدرة الــجــســم عــلــى مــحــاربــة الـــعـــدوى واألمــــــراض، كما يعزّز األداء البدني، ويقلّل من خطر اإلصابة 6600 بــأمــراض الـقـلـب. وشـمـلـت الـــدراســـة أكـثـر مــن عامًا، فقاس الباحثون 18 مُشارك تتجاوز أعمارهم مــســتــويــات الـــتـــعـــرُّض لــلــضــوء الـــســـاطـــع وانــتــظــام الـــنـــوم بــاســتــخــدام جــهــاز يــرتــديــه املـــشـــاركــون على معاصمهم. ووجـدت أن زيـادة الوقت الـذي يقضيه األشخاص في الضوء الساطع مرتبطة بانخفاض أعــراض االكتئاب، وأن انتظام النوم يُسهم جزئيًا في تفسير هذه العلقة. كما وجـــدت النتائج أن الـنـوم األكـثـر انتظامًا يُـــقـــلّـــل بــــــــدوره مــــن أعــــــــراض االكــــتــــئــــاب، ويــخـــفِّـــض احـتـمـاالت اإلصـابـة بــه. وأظـهـرت الــدراســة ارتباطًا بــــ مـــســـتـــويـــات فـــيــتـــامــ «د» الـــعـــالـــيـــة، وزيــــــادة التعرُّض للضوء الساطع وانتظام النوم. بــــدورهــــا، قــالــت أســـتـــاذة طــــب الـــنـــوم فـــي كلية الطب بجامعة هارفارد، الدكتورة سوزان ريدالين، إن «الحصول على نوم منتظم ومستدام له تأثيرات واســـــعـــــة فـــــي صـــحـــتـــنـــا». وأضــــــافــــــت: «الــــــدراســــــات املستقبلية حول العلج بالضوء الساطع يجب أن تأخذ في الحسبان دور انتظام النوم وتأثيره في املزاج وأعراض االكتئاب». للضوء الساطع فوائده (جامعة تيمبل) القاهرة: «الشرق األوسط» عارضة في زي للمصمّم مايوركا من مجموعة «إل فيليرو» للصيف والشتاء خالل عرض في غواداالخارا بالمكسيك (أ.ف.ب) ضربة تسلل ضمادة أذن ترمب... رسالة وســــط أعـــلـــى أصــــــوات وضــــوضــــاء الـــحـــرب منذ ، صــوَّت الكنيست اإلسرائيلي ضـد قيام دولـة 1948 فلسطينية «لكونها تشكل خطرًا على وجود إسرائيل ومواطنيها». الذين كانوا يعتقدون أن فائدة الحرب الطاحنة فـي غــزة هـي إقـامـة الـدولـة أبلغهم البرملان اإلســـرائـــيـــلـــي أن املــــوقــــف الــــعــــام ال يــخــتــلــف إطـــاقـــ عـــن مـــوقـــف نــتــنــيــاهــو، وغـــانـــتـــس، ويــــــوآف، وغـفـيـر، والحريديم وسائر العصابيني. لم ينتبه العالم الــذي كـان يتحدث بكل ثقة عن الدولة أن إسرائيل ترى فيها خطرًا عليها، وليس حل للشعب الفلسطيني الذي طردته من أرضه، ومنزله، وشردته في الخيام وأراضي اآلخرين. بعد حرب غزة، كــان جـو بـايـدن أول مـن وعــد بـالـدولـة الفلسطينية. وبدا للحظات أن الشرق األوسط املزروع باأللغام في كل بوصة منه يشهد بصيص أمل بعيد، وأن الثمن الرهيب املدفوع في غزة أدى إلى فتح ثغرة في جدار املـوت واليأس. لكن الـرد اإلسرائيلي جاء باإلجماع: نواب عرب. 9 نائبًا يهوديًا ضد، مقابل 68 في هذه الطريقة وهذا التوقيت، أبلغت إسرائيل مــن يهمه األمـــر أن املــظــاهــرات ضــد نتنياهو فــي تل أبيب ال تعني خرقًا في املوقف الجوهري من أساس الــــصــــراع فــــي الــــشــــرق األوســــــــط. وأن مـــوقـــف الـيـمـ والــيــســار والـحـريـديـم والــســفــارديــم مــن هـــذه املسألة واحد وموحد. تـــكـــرارًا، تـلـك كــانــت الــرســالــة إلـــى واشـنـطـن أوال عشية رحلة نتنياهو إلــى واشـنـطـن: هــذه منطقة ال مجال للحديث عن السلم فيها عندما يأتي الحديث عـــن الـفـلـسـطـيـنـيـ . الـــســـام هـــو حـــق املـسـتـوطـنـات، والصفقة هي اإلفراج عن الرهائن، وليس عن مليون فلسطيني يساقون من بقعة إلى بقعة، ومن مجزرة إلى مجزرة، ومن مذلة إلى مهانة. نحن أين؟ نـــحـــن نـــفـــاخـــر بـــصـــمـــود الـــشـــعـــب الـفـلـسـطـيـنـي وصــبــره، وأنـــه ال يشكو وال يئن مـن األلـــم والــعــذاب. ذلــك ألنـنـا لـم نـحـاول أن نصغي إلــى أنينه املكبوت. وكل ما نعرفه هو أن نجيِّر ألنفسنا بطولة الصمت والكِبَر. ماذا تريد مناخًا أفضل من هذا املناخ للتسلل بخطوة من هذا النوع؟ العالم كله مأخوذ بتحقيقات بنسلفانيا، وأعـــــراض بـــايـــدن، والــخــدمــة العسكرية للحريديم. مـنـذ الـقـديـم وحـتـى الـــيـــوم، ثـمـة ارتـــبـــاط بــ السياسة واألزياء والفاشن، بوصف األخيرة تعبيرًا مكثفًا عن رسائل سياسية وثقافية. كـــان الــلــون األســــود شــعــارًا مـعـروفـ لـلـدولـة العباسية، وكــــبــــار مــوظــفــيــهــا، وعـــســـاكـــرهـــا، وكــــــان يـــقـــال لـلـعـبـاسـيـ «املسودة»، ويقال إن اللون األبيض كان يقوم بنفس الوظيفة بالنسبة لـأمـويـ ، واألخــضــر بالنسبة لبعض العلويني الـذيـن نجحوا فـي تحقيق سلطة مــا. فـي العصر الحديث، الصليب املعقوف والتحية الهتلرية بالذراع املمدودة شعار شهير للنازية، كما بدلة ماو وستالني وقبعة غيفارا علمات شيوعية سياسية خـــالـــدة... والـقـمـصـان الـعـاريـة مـن ربطة العنق مـع لبس الجاكيت علمة إيرانية خمينية بامتياز. في أميركا نفسها اللون األزرق رمز للديمقراطيني واألحمر للجمهوريني. أحدث وافد على حلبة املوضة السياسية هو ضمادة أذن الرئيس واملرشح الجمهوري دونالد ترمب. األخــيــر كـمـا نعلم نـجـا مــن الـطـلـقـات الـقـاتـلـة بمعجزة، واحدة منهن «شرمت» طرف أذنه، وبعدها وضع له طبيبه ضــــمــــادة بـــيـــضـــاء خــــاصــــة. وتـــضـــامــنـــ مــــع تـــرمـــب أصـبـحـت ضمادات األذن من األكسسوارات اليومية للجمهوريني. لــقــد ألــهــمــت هــــذه الـــضـــمـــادة الــكــبــيــرة املـــؤيـــديـــن الــذيــن تجمعوا في ميلووكي الختياره مرشحًا للحزب الجمهوري للنتخابات الرئاسية في نوفمبر (تشرين الثاني). جـو نيليا، مـنـدوب أريــزونــا، قــال لشبكة «ســي بـي إس نيوز»: «سيضع كل شخص في العالم هذه الضمادة قريبًا جدًا». فـي تحقيق سـابـق قـامـت بـه الزميلة جميلة حلفيشي بهذه الجريدة، ذكر أندرو بولتون أمني متحف املتروبوليتان للفنون بنيويورك، أن «املوضة مرآة تعكس أحداث العصر. املصممون ال يصنعون أزياء أنيقة فحسب، بل هم ناشطون مؤثرون من الناحية السياسية بشكل غير مباشر». مصمم دار «لويس فويتون» فيرجيل أبلو، ومؤسس ماركة «أوف وايت»، أكَّد في ذات التحقيق أن السياسة لم تعد اهتمامًا ثانويًا في حياة الناس، «بل هي جزء من ديناميكية نعيشها بشكل يومي... فهي تحاصرنا من كل صوب بدءًا مـن هواتفنا املحمولة إلــى ثقافة الــشــارع، مـا جعل أزيـاءنـا هي األخرى سياسية». أقول على سبيل الهامش على الكلم السابق: الحظ تحويل ألـوان قوس قـزح، إلى شعار للحركة املثلية الجنسية العاملية. وبعد، فهكذا تصنع األساطير، وهكذا يعبر املؤمنون بها عن انتمائهم لهذه األفكار الكبرى. سمير عطاهللا مشاري الذايدي تالمذة بريطانيون يُخلّدون أبطال إنقاذ المناخ بأعمال فنية جـــسَّـــد عــــدد مـــن تـــامـــذة املـــــــدارس الـبـريـطـانـيـة شخصيات أبـطـال إنـقـاذ املـنـاخ ونشطاء البيئة في أعمال فنية عُرضت بمقاطعة نورفك، شرق إنجلترا. وذكــرت «بـي بي سـي» أن «أبرشية نورويتش» مـــدرســـة لــعــرض مـنـحـوتـات «مـــاك 12 تــعــاونــت مـــع الــــبــــيــــئــــة»، وهـــــــو بــــرنــــامــــج مــــشــــتــــرك بـــــ املــــــــدارس والجماعات البيئية واألفراد للحفاظ على البيئة في كنائس باملقاطعة. 10 تضمّنت الشخصيات مصوّر املناظر الطبيعية كـريـس بـاكـهـام، والـــرسّـــام تـيـد إلــيــس، وشخصيتي الرسوم املتحرّكة «ليزا سيمبسون» و«ومبل». وصـــنـــع األطــــفــــال مـــنـــحـــوتـــات مــــن مــــــواد مُـــعـــاد تـدويـرهـا وأخـــرى طبيعية؛ واملـعـرض يستمر حتى سبتمبر (أيلول). 30 سنوات) 5( من ضمن العارضني الصغار، إليوت الــــذي صـنـع بــانــدا أحــمــر بـاسـتـخـدام بــالــون لـلـرأس وورق مُقوَّى مكان أنف الحيوان املهدَّد باالنقراض. ولـــدى سـؤالـه عـن املـــواد الـتـي تطلّبتها دميته، أجـــاب: «جــــوارب أخـتـي ومـأتـهـا بـالـصـوف القطني لصنع القدمني». وعما إذا كانت أخته تعلم أنه أخذ بعضًا من ملبسها، ردَّ: «ال، لكنها أصبحت كبيرة عليها، فاستخدمناها». سنوات) إن مدرّستها 10( بدورها، قالت لوسي اخــتــارت أن يـكـون تمثالها لـعـالـم الطبيعة جيرالد دوريل، مؤلِّف كتاب «عائلتي والحيوانات األخرى». وتابعت: «نشأ في مدينة كورفو اليونانية، وعمل فـــي الـــحـــيـــاة الـــبـــرّيـــة لــلــمــســاعــدة فـــي عــــدم انـــقـــراض الــحــيــوانــات. نـحـتـاج إلـــى نـشـر الــوعــي حـــول كيفية موت كثير من دببة الشمال جرّاء ذوبان الجليد، ألن االحـتـبـاس الــحــراري يتسبَّب بـذلـك. يمكنك أن ترى صــور دبـبـة قطبية تسقط مـن على الجليد، واألمــر محزن». أمــــا نــاتــالــي ريــــس، الـقـسـيـسـة بـكـنـيـسـة سـانـت مايكل فـي إلشهام، فعلّقت: «نحن مـدعـوون لنكون خدمًا لخلق الله كلّهم. ليس للبشر فقط، بل للعالم الطبيعي أيـضـ. بإمكاننا القيام بـدورنـا الصغير، ونحن نشعر أحيانًا بأنه كبير ومؤثر جدًا». لندن: «الشرق األوسط» أمل المستقبل (مواقع التواصل)
RkJQdWJsaXNoZXIy MjA1OTI0OQ==